通常情況下，以下食物能夠起到退燒的效果，包括小米粥、蘋果、草莓等。

一、小米粥：這是一種相對(duì)容易消化的食物，其中富含大量的碳水化合物。當(dāng)食用后，能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能實(shí)現(xiàn)退燒的作用。

二、蘋果：其內(nèi)部包含了眾多的維生素、氨基酸以及各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。在食用之后，不但可以促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)對(duì)于退燒也有一定的幫助。

三、草莓：其性平和，含有一定數(shù)量的水分。食用后能夠促進(jìn)機(jī)體熱量的排出，進(jìn)而達(dá)到退燒的目的。

除了上述比較常見的這些食物外，還有其他一些食物，比如雪梨、哈密瓜等，不過在食用時(shí)需要注意控制食用量。

總之，這些食物在一定程度上有助于退燒，但如果發(fā)燒情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)治療。