哭過后快速消腫的方法包括冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整飲食、保證充足睡眠和避免刺激。

哭過后眼睛快速消腫的方法包括：

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.調(diào)整飲食

多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、薏米、紅豆等。

5.保證充足的睡眠

睡眠時頭部墊高，有助于減輕眼睛腫脹。

6.避免刺激

避免揉眼睛、長時間用眼、佩戴隱形眼鏡等，以免加重眼睛腫脹。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重、疼痛明顯、視力下降等，可能是眼部疾病引起的，需要及時就醫(yī)。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法消腫時，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。