一到下午就頭疼眼睛脹的原因可能有以下幾點(diǎn)：

1.用眼過(guò)度

2.壓力與緊張

3.環(huán)境因素

4.睡眠問(wèn)題

5.疾病因素

針對(duì)這些原因，可以采取以下措施：

1.注意用眼衛(wèi)生，每小時(shí)休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺、閉目或做眼保健操。

2.學(xué)會(huì)放松，通過(guò)深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式減輕壓力。

3.保持舒適的工作環(huán)境，調(diào)整光線、溫度等。

4.保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

5.如果頭疼眼睛脹持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查。

對(duì)于特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，頭疼眼睛脹可能與妊娠、血壓波動(dòng)、血糖控制等有關(guān)，需要特別關(guān)注并遵循醫(yī)生的建議。

總之，一到下午就頭疼眼睛脹可能是多種因素引起的，需要綜合考慮并采取相應(yīng)的措施。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。