早晨眼睛浮腫可通過冷敷、按摩、墊高枕頭、喝黑咖啡、吃排水食物等方法緩解，若持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方法。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可以收縮血管，減輕腫脹。

2.按摩

用無名指在眼睛周圍輕輕按摩，促進血液循環(huán)，緩解浮腫。

3.墊高枕頭

睡覺時將頭部墊高，有利于血液回流，減輕眼睛浮腫。

4.喝黑咖啡

黑咖啡有利尿作用，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，減輕眼睛浮腫。

5.吃排水食物

如紅豆、冬瓜、薏仁等，可幫助排水消腫。

需要注意的是，如果眼睛浮腫持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、瘙癢、視力模糊等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除眼部疾病的可能。此外，對于孕婦、高血壓患者、心血管疾病患者等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法緩解眼睛浮腫。