血糖高的人吃紅薯需注意以下幾點(diǎn)：紅薯血糖生成指數(shù)高，應(yīng)少吃或不吃；吃紅薯要控制主食量；選擇合適的時(shí)間，可作為兩餐之間的加餐；搭配其他食物，減緩血糖上升速度；食用后要監(jiān)測(cè)血糖。

1.紅薯的血糖生成指數(shù)較高

紅薯的血糖生成指數(shù)較高，進(jìn)食后可能會(huì)引起血糖較大波動(dòng)。因此，血糖高的人應(yīng)盡量少吃或不吃紅薯。

2.控制主食量

如果要吃紅薯，需適當(dāng)減少主食量，以保證總熱量不超標(biāo)。

3.選擇合適的時(shí)間

建議將紅薯作為兩餐之間的加餐，避免在餐后立即食用，以免引起血糖過(guò)高。

4.搭配其他食物

食用紅薯時(shí)，可搭配一些富含蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等，以減緩血糖上升的速度。

5.監(jiān)測(cè)血糖

食用紅薯后，要密切監(jiān)測(cè)血糖變化，如有必要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降糖藥物的劑量。

總之，血糖高的人在食用紅薯時(shí)需謹(jǐn)慎，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人情況合理安排飲食。