有糖尿病能不能吃蘋(píng)果呀問(wèn)
有糖尿病能不能吃蘋(píng)果呀
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃蘋(píng)果,但需注意選擇合適的時(shí)間、控制攝入量、搭配其他食物,并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。
1.選擇合適的時(shí)間
建議在兩餐之間,如上午10點(diǎn)或下午3-4點(diǎn),作為加餐食用,避免餐后立即吃蘋(píng)果。
2.控制攝入量
蘋(píng)果富含碳水化合物,吃蘋(píng)果會(huì)導(dǎo)致血糖升高,因此需要控制攝入量,一般建議每天不超過(guò)100克。
3.選擇合適的品種
不同品種的蘋(píng)果含糖量有所差異,可選擇含糖量相對(duì)較低的品種,如富士、國(guó)光等。
4.搭配其他食物
吃蘋(píng)果時(shí)可搭配一些富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜等,以減緩血糖上升的速度。
5.監(jiān)測(cè)血糖
在食用蘋(píng)果前后,應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化,根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和藥物的使用。
需要注意的是,以上內(nèi)容僅供參考,具體情況請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
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