換牙期間，多吃高纖維、富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素C和水分充足的食物，保持均衡飲食，注意口腔衛(wèi)生，定期看牙醫(yī)。

1.高纖維食物

如全麥面包、蔬菜、水果等，有助于清潔口腔，防止食物殘?jiān)谘例X間滋生細(xì)菌。

2.富含蛋白質(zhì)的食物

如雞肉、魚肉、豆腐等，有助于維持口腔黏膜和牙齦的健康。

3.富含鈣的食物

如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，有助于牙齒的生長和強(qiáng)化。

4.富含維生素C的食物

如柑橘類水果、草莓、青椒等，有助于增強(qiáng)牙齦的健康，促進(jìn)傷口愈合。

5.水分充足的食物

如水、純果汁等，保持口腔濕潤，有助于清潔口腔和預(yù)防口干。

總之，在換牙期間，保持均衡的飲食對于牙齒和整體健康非常重要。同時(shí)，定期看牙醫(yī)進(jìn)行口腔檢查和清潔也是至關(guān)重要的。