便秘時，最有效的方法是調(diào)整飲食、腹部按摩、使用開塞露，必要時就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食

寶寶6個月后，可適當(dāng)添加輔食，讓寶寶多吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜泥、水果泥等，以增加腸道蠕動，緩解便秘。同時，要讓寶寶多喝水，保持腸道濕潤。

2.腹部按摩

家長可以用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，以促進腸道蠕動。按摩時，要注意手掌的溫度，避免寶寶著涼。

3.使用開塞露

如果寶寶便秘嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露，幫助寶寶通便。但開塞露不能長期使用，以免寶寶產(chǎn)生依賴性。

此外，家長還應(yīng)注意培養(yǎng)寶寶良好的排便習(xí)慣，讓寶寶每天定時排便，即使寶寶沒有便意，也可以讓其在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。同時，要避免給寶寶使用過大的紙尿褲，以免影響寶寶的排便意識。

需要注意的是，如果寶寶便秘持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如腹脹、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。