寶寶缺鐵通常是由于日常鐵攝入不足或者流失過(guò)多導(dǎo)致的，這和寶寶挑食偏食存在一定關(guān)聯(lián)。寶寶缺鐵會(huì)引發(fā)一系列不良后果，像食欲減退、貧血、臉色蒼白、免疫力降低以及生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。

一、如果缺鐵程度不嚴(yán)重，那么平時(shí)最好多采用食補(bǔ)的方式來(lái)調(diào)整，多進(jìn)食一些含鐵豐富的食物，例如瘦肉、豬肝、豬血、菠菜、西蘭花等。

1.瘦肉：其中含有一定量的鐵元素。

2.豬肝：是含鐵量較高的食物。

3.豬血：鐵含量較為可觀。

4.菠菜：屬于含鐵的蔬菜。

5.西蘭花：也含有一定的鐵。

二、要是寶寶缺鐵癥狀較為嚴(yán)重，還需要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充鐵劑。

此外，平時(shí)寶寶的飲食還應(yīng)多樣化，做到葷素搭配，可適當(dāng)多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，以促進(jìn)鐵的吸收。

總之，要關(guān)注寶寶是否缺鐵，根據(jù)具體情況選擇合適的應(yīng)對(duì)方法，包括食補(bǔ)或補(bǔ)充鐵劑等，同時(shí)注意飲食的合理搭配以促進(jìn)鐵吸收。