寶寶趴睡時間需合理控制，通常在15分鐘至1個小時之間，而具體趴睡時長要依寶寶年齡而定。

一、剛出生的寶寶不適合趴睡。

二、3個月以上的寶寶，因已能抬頭且頸部可自由活動，趴睡時間可稍長些，在家長監(jiān)護下睡15-30分鐘左右。

三、1歲左右的寶寶，趴睡時間可延長至半個小時至1個小時，但同樣需家長監(jiān)護。寶寶出生后習慣趴著，因其與在母體中的狀態(tài)相近，會讓寶寶有安全感，不易驚醒，對寶寶知覺和心理都有益處。且寶寶腹腔易脹氣，趴睡可緩解這一狀況，使寶寶睡得更踏實。不過，在家長監(jiān)護下可適當讓寶寶趴睡，但時間不可過長，以免加重孩子頸椎負擔。此外，很多寶寶有返奶、溢奶、呼吸吞咽不協(xié)調(diào)等情況，趴睡易導致奶汁誤吸，甚至引發(fā)窒息、缺氧，所以夜間和無人照看時，應盡量避免趴睡。

總之，要根據(jù)寶寶的具體情況來合理安排趴睡時間，同時要密切監(jiān)護，以保障寶寶的安全和健康。