寶寶發(fā)燒時，可采取以下物理降溫方法：減少衣物、溫水擦拭、多喝水、使用退熱貼、調(diào)整環(huán)境溫度。但3個月以下寶寶發(fā)燒應(yīng)及時就醫(yī)，不建議自行使用物理降溫方法。

1.減少衣物

發(fā)燒時，寶寶可能會感到過熱，因此應(yīng)適當減少衣物，以幫助散熱。

2.溫水擦拭

用溫水擦拭寶寶的身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可促進散熱。

3.多喝水

讓寶寶多喝水，以補充因發(fā)熱而流失的水分，防止脫水。

4.使用退熱貼

退熱貼是一種常見的物理降溫方法，可貼在寶寶的額頭或頸部，幫助降低體溫。

5.調(diào)整環(huán)境溫度

將室內(nèi)溫度調(diào)整到適宜的溫度，避免過熱或過冷。

需要注意的是，對于3個月以下的寶寶，發(fā)燒時應(yīng)及時就醫(yī)，不建議使用物理降溫方法。同時，如果寶寶發(fā)燒持續(xù)時間較長或體溫較高，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行治療。