小孩不愛吃飯的原因包括飲食習(xí)慣不良、身體不適、缺乏微量元素、環(huán)境因素和運(yùn)動(dòng)量不足，可通過飲食調(diào)整、注意保暖、多運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等改善。

1.飲食習(xí)慣不良

小孩在日常生活中，養(yǎng)成了愛吃零食、挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致食欲下降，不愛吃飯。

2.身體不適

小孩患有消化不良、感冒、發(fā)熱等疾病時(shí)，會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)食欲不振的情況。

3.缺乏微量元素

小孩體內(nèi)缺乏鋅、鐵等微量元素時(shí)，會(huì)導(dǎo)致味覺敏感度下降，從而出現(xiàn)不愛吃飯的情況。

4.環(huán)境因素

小孩吃飯時(shí)，周圍環(huán)境過于嘈雜、喧鬧，或者家長經(jīng)常在吃飯時(shí)看電視、玩手機(jī)等，會(huì)導(dǎo)致小孩注意力不集中，影響食欲。

5.運(yùn)動(dòng)量不足

小孩運(yùn)動(dòng)量過少，導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗過少，也會(huì)出現(xiàn)不愛吃飯的情況。