正常足月寶寶一般在六個(gè)月左右可開(kāi)始訓(xùn)練坐。此時(shí)寶寶脊柱有一定支撐力，特別是胸椎和腰椎部分肌肉逐漸發(fā)育成熟。

一、剛開(kāi)始學(xué)坐時(shí)，不應(yīng)讓寶寶獨(dú)坐，可讓其后背倚靠大人身體或厚實(shí)物品。剛開(kāi)始坐的時(shí)間不宜長(zhǎng)，先讓寶寶坐幾分鐘，觀察有無(wú)不適，若適應(yīng)可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。

二、能完全坐穩(wěn)后，可撤掉后面枕靠物品，讓寶寶練習(xí)獨(dú)立坐。隨著月齡增長(zhǎng)，寶寶獨(dú)立坐時(shí)可雙手脫離支撐地面，用手進(jìn)行其他大運(yùn)動(dòng)。

但需注意，每個(gè)寶寶情況不同存在個(gè)體差異。如早產(chǎn)兒運(yùn)動(dòng)發(fā)育可能偏晚，還有營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏維生素D引起佝僂病的寶寶，運(yùn)動(dòng)發(fā)育也可能偏晚，訓(xùn)練坐的月齡需適當(dāng)延后。

總之，寶寶學(xué)坐要根據(jù)其自身情況來(lái)合理安排，循序漸進(jìn)，同時(shí)注意觀察寶寶的反應(yīng)和狀態(tài)。