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請問高血壓能吃雞肉嗎

2025年04月21日 09:17:52
病情描述:

請問高血壓能吃雞肉嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 孫寧玲
    孫寧玲主任醫(yī)師

    北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    高血壓患者可以吃雞肉,注意選擇、攝入量、烹飪方式和搭配食物,同時要控制體重、適量運動、戒煙限酒等。

    高血壓患者可以適量吃雞肉,雞肉富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,對身體健康有一定益處。但需注意以下幾點:

    1.選擇合適的雞肉:高血壓患者應(yīng)選擇去皮的雞肉,如雞胸肉、雞腿肉等,避免食用過多的脂肪。

    2.控制攝入量:高血壓患者應(yīng)控制雞肉的攝入量,避免過度攝入導(dǎo)致體重增加和血壓升高。

    3.烹飪方式:高血壓患者應(yīng)選擇健康的烹飪方式,如蒸、煮、烤等,避免使用過多的油和鹽。

    4.搭配其他食物:高血壓患者應(yīng)將雞肉與其他蔬菜、水果、全谷類食物等搭配食用,以保證營養(yǎng)均衡。

    總之,高血壓患者可以適量吃雞肉,但需注意選擇合適的雞肉、控制攝入量、選擇健康的烹飪方式和搭配其他食物。同時,高血壓患者還應(yīng)注意控制體重、適量運動、戒煙限酒等,以保持血壓穩(wěn)定。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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