晚上哭后早上眼睛腫，可以采取冷敷、按摩、墊高枕頭、補充水分等方法緩解，必要時也可使用眼藥水。如果眼睛腫脹持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩

用指腹輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高枕頭

睡覺時將頭部墊高，可減少水分在眼部積聚，減輕腫脹。

4.補充水分

多喝溫水，有助于促進新陳代謝，緩解眼部腫脹。

5.使用眼藥水

如果眼睛腫脹嚴重，伴有疼痛、發(fā)紅等癥狀，可以使用眼藥水緩解。

需要注意的是，如果眼睛腫脹持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如視力模糊、疼痛加劇等，應及時就醫(yī)，排除眼部疾病的可能。此外，長期哭泣不利于身體健康，建議保持良好的心態(tài)，避免過度悲傷或焦慮。如果您是孕婦或患有眼部疾病，請在醫(yī)生的指導下進行治療。