糖尿病人適合吃柚子、蘋果、櫻桃、菠蘿等水果，要注意飲食、多運(yùn)動、關(guān)注血糖指數(shù)。

一、適合糖尿病人吃的水果

1.柚子

營養(yǎng)價(jià)值高且功效多，能幫助抵御一些疾病。

2.蘋果

富含膳食纖維，熱量和糖分少，適合糖尿病人。

3.櫻桃

有益氣養(yǎng)陰、調(diào)和脾胃的功效，其果膠可增加胰島素分泌以降低血糖。

4.菠蘿

含果膠能促進(jìn)腸胃蠕動，糖分含量低，不會引起血糖波動。

二、糖尿病人的注意事項(xiàng)

1.注意飲食

少量多餐，限制高脂肪、高糖、高蛋白食物攝入，必須戒酒，以防糖尿病加重。

2.多運(yùn)動

以有氧運(yùn)動為主，可消耗多余能量，防止其轉(zhuǎn)化為糖類致血糖升高。

3.注意自身血糖指數(shù)

血糖達(dá)標(biāo)可適當(dāng)吃水果，吃時(shí)需適當(dāng)減少主食量，盡量在兩餐之間吃。

糖尿病人在水果選擇上有多種適宜的種類，同時(shí)在飲食、運(yùn)動和血糖監(jiān)測方面都要多加注意，以更好地控制病情。