糖尿病人可以吃一些什么零食問
糖尿病人可以吃一些什么零食
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病患者可選無糖酸奶、堅果、水果、全麥面包、無糖豆?jié){等低糖、低鹽、低脂零食,但需注意控制攝入量,同時建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下進行飲食管理。
1.無糖酸奶
富含蛋白質和鈣,有助于控制血糖和血脂。
2.堅果
如杏仁、巴旦木、夏威夷果等,富含蛋白質、纖維和健康脂肪,但要注意控制攝入量,因為它們富含卡路里。
3.水果
如草莓、藍莓、柚子等,富含維生素、礦物質和纖維,但要注意選擇低糖水果,并控制攝入量,因為水果中含有天然糖分。
4.全麥面包
富含纖維,有助于控制血糖和血脂。
5.無糖豆?jié){
富含蛋白質和植物固醇,有助于控制血糖和血脂。
總之,糖尿病患者可以選擇一些低糖、低鹽、低脂的零食,但需要注意控制攝入量,同時,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食管理。
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