經(jīng)常便秘的患者可通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律排便、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及藥物治療等方式來(lái)改善。

一、飲食調(diào)理：

1.經(jīng)常便秘的患者要保持飲食清淡。

可常吃利于排便的食物，如韭菜、芹菜、白蘿卜等。

多吃有助于消化的食物，像酸奶含有益生菌，食用后能幫助消化，對(duì)緩解經(jīng)常便秘有效果。

2.同時(shí)要注意多喝水，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善經(jīng)常便秘的狀況。

二、規(guī)律排便：

1.患者可養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，比如選擇在早晨起床后進(jìn)行排便。

2.養(yǎng)成這種習(xí)慣能緩解經(jīng)常便秘的情況。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

1.患者要進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，如步行、慢跑、瑜伽等。

2.還可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，這些都能緩解經(jīng)常便秘。

四、藥物治療：

1.藥物主要包括容積性瀉藥或滲透性瀉藥。

2.如果經(jīng)過(guò)生活調(diào)理無(wú)法恢復(fù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等藥物進(jìn)行治療。

總之，對(duì)于經(jīng)常便秘的患者，可綜合運(yùn)用這些方法來(lái)改善便秘狀況。