血糖值在人空腹時(shí)正常范圍是3.9～6.1毫摩爾每升。觀察血糖值對(duì)治療疾病和觀察疾病均有指導(dǎo)意義，若空腹時(shí)血漿血糖范圍超過(guò)7.0毫摩爾每升，可能是糖尿病，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，并結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥治療。

一、血糖與飲食的關(guān)系：

1.控制血糖與日常飲食關(guān)系重大。

2.血糖高的人一般不宜多吃水果，因水果中主要有葡萄糖、蔗糖、淀粉，食后消化吸收速度快，會(huì)迅速使血糖升高，對(duì)其不利。

二、血糖高的人飲食選擇：

1.應(yīng)多吃“粗茶淡飯”。

2.在選擇主食時(shí)最好以燕麥、麥片、玉米面為主，這些食物含較多無(wú)機(jī)鹽、維生素，還富含膳食纖維，對(duì)降低血糖有較好作用，能有效控制體內(nèi)血糖。

總之，要關(guān)注空腹血糖值，了解其正常范圍和異常提示的疾病可能，同時(shí)重視飲食對(duì)血糖的影響，血糖高的人尤其要注意飲食的合理安排和選擇。