剖宮產(chǎn)宮縮痛通常在1~2天自然消失，若難以忍受，可采取改變體位、按摩子宮、熱敷、深呼吸和藥物治療等方法緩解。此外，術(shù)后要注意休息，觀察惡露情況。

1.改變體位

改變體位可以緩解子宮收縮引起的疼痛，如側(cè)臥、半坐臥位等。

2.按摩子宮

按摩子宮可以促進(jìn)子宮收縮，緩解疼痛。按摩時(shí)，動(dòng)作要輕柔，避免刺激傷口。

3.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解子宮收縮引起的疼痛。但要注意溫度，避免燙傷皮膚。

4.深呼吸

深呼吸可以緩解疼痛，放松身體。產(chǎn)婦可以在疼痛時(shí)，深呼吸幾次，緩解疼痛。

5.藥物治療

如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥。但要注意藥物的使用劑量和時(shí)間，避免影響身體恢復(fù)。

需要注意的是，剖宮產(chǎn)術(shù)后要注意休息，避免過度勞累。同時(shí)，要注意觀察惡露的情況，如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。