九個(gè)月嬰兒便秘可通過(guò)調(diào)整飲食緩解，如增加膳食纖維攝入、多吃潤(rùn)腸食物、保證足夠水分、避免食用辛辣油膩及難以消化的食物。若便秘持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.增加膳食纖維攝入

如蔬菜泥、水果泥等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2.多吃潤(rùn)腸食物

如熟透的香蕉、梨、李子等水果，以及黑芝麻、核桃等堅(jiān)果。

3.保證足夠水分

除了日常飲食中的水分，還應(yīng)適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，以預(yù)防便秘。

4.飲食禁忌

避免食用辛辣、油膩食物，以及難以消化的食物。

需要注意的是，若嬰兒便秘持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如腹脹、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在疾病。同時(shí)，在給嬰兒添加輔食時(shí)，應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠的原則，逐漸增加食物的種類和數(shù)量，以確保嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。