血糖高不宜吃6種水果是什么問(wèn)
血糖高不宜吃6種水果是什么
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徐愛(ài)晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
血糖高的人不宜吃西瓜、香蕉、荔枝、龍眼、甘蔗和榴蓮這6種水果,食用需適量,并遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
1.西瓜
西瓜含有大量的果糖,容易導(dǎo)致血糖升高。
2.香蕉
香蕉含有豐富的鉀和糖分,血糖高的人食用后可能會(huì)加重病情。
3.荔枝
荔枝的糖分含量較高,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
4.龍眼
龍眼的糖分含量也很高,容易引起血糖升高。
5.甘蔗
甘蔗中含有大量的蔗糖和葡萄糖,血糖高的人應(yīng)避免食用。
6.榴蓮
榴蓮的熱量和糖分都很高,血糖高的人食用后可能會(huì)對(duì)健康造成影響。
需要注意的是,以上水果只是相對(duì)而言,血糖高的人在食用時(shí)應(yīng)適量,并根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整飲食計(jì)劃。同時(shí),血糖高的人應(yīng)該遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,選擇合適的食物來(lái)控制血糖水平。
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