孩子補(bǔ)鈣可通過(guò)以下食物和藥物：

一、食物：

1.奶制品：如奶酪、奶片、牛奶等，富含鈣元素，可起到補(bǔ)鈣作用。

2.蛋類(lèi)、魚(yú)肉、蝦肉：這些食物能有效補(bǔ)充鈣元素。

3.海藻類(lèi)：像海帶、海苔、紫菜等海藻類(lèi)食物也含有豐富的鈣。

二、藥物：

1.乳酸鈣：是一種補(bǔ)鈣劑，能促進(jìn)骨骼及牙齒鈣化形成，維持神經(jīng)與肌肉的興奮性，降低毛細(xì)血管的通透性。

2.碳酸鈣：主要作用是補(bǔ)鈣，可用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。

在補(bǔ)鈣時(shí)還需注意以下幾點(diǎn)：要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能使鈣充分補(bǔ)充到骨質(zhì)中；要經(jīng)常曬太陽(yáng)，陽(yáng)光照射皮膚可產(chǎn)生維生素D3，能較好地促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收率。

總之，孩子補(bǔ)鈣可通過(guò)食用特定食物和使用相關(guān)藥物來(lái)實(shí)現(xiàn)，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)，以提高補(bǔ)鈣效果。