鼻炎食療方法并無(wú)絕對(duì)的最好，以下是一些推薦的食物：

一、百合冰糖水

百合有潤(rùn)肺、清心安神之效。將其加水煮至軟爛后加入少許冰糖食用，對(duì)于緩解鼻炎發(fā)作時(shí)的不適，比如氣短乏力、胸悶等癥狀有一定效果。

二、花生冰糖薏米粥

鼻炎患者往往伴有胃腸功能減退情況。此粥中的花生富含蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷等礦物質(zhì)，能輔助為鼻炎患者補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且患者適量食用該粥也有助于消化吸收。

三、銀耳羹

主要成分銀耳富含維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)，可起到輔助滋補(bǔ)身體、增強(qiáng)免疫力的作用。同時(shí)，銀耳含有的膳食纖維能讓鼻炎患者適量食用后促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，輔助預(yù)防便秘。

對(duì)于鼻炎患者而言，還應(yīng)多食用新鮮蔬菜和水果。若感覺(jué)自身不適癥狀加重，則需及時(shí)就醫(yī)治療。

鼻炎食療有多種選擇，如百合冰糖水、花生冰糖薏米粥、銀耳羹等，同時(shí)要多吃蔬果，不適加重需及時(shí)就醫(yī)。這些食物各有其特點(diǎn)和功效，能在一定程度上幫助緩解鼻炎癥狀和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。