可通過有氧運(yùn)動(dòng)、呼吸訓(xùn)練等鍛煉肺功能，有氧運(yùn)動(dòng)要達(dá)一定強(qiáng)度和時(shí)長，包括慢跑等，還可通過腹式呼吸和呼吸訓(xùn)練器，鍛煉肺功能要量力而行。

一、有氧運(yùn)動(dòng)可鍛煉肺功能：

進(jìn)行中度或以上強(qiáng)度訓(xùn)練，即運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)基礎(chǔ)心率的60%-80%且時(shí)間不少于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)肺功能。這是因?yàn)殄憻掃^程中肺通氣量增加，既能鍛煉肺功能，又能鍛煉心臟功能。常見的有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑、跑步、游泳等。

二、呼吸訓(xùn)練可改善肺功能：

可以通過腹式呼吸來鍛煉膈肌功能，從而對(duì)肺功能起到改善作用。同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用呼吸訓(xùn)練器也能提高肺功能。

三、鍛煉肺功能的注意事項(xiàng)：

鍛煉肺功能必須要根據(jù)自身情況量力而行，切不可盲目進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，否則容易對(duì)其他器官造成傷害。

總之，要合理選擇鍛煉肺功能的方式，在保證安全的前提下，最大程度地提升肺功能。