糖尿病患者適量食用大米飯相關(guān)要點(diǎn)：

一、用量

建議200-300克（約1碗）/天。

二、好處

1.可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，提供機(jī)體代謝所需能量，有助于體重增長。

2.含有水溶性膳食纖維等成分，能促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，且不會使血糖明顯升高。

三、注意事項(xiàng)

1.避免與蕨菜同吃，蕨菜中的維生素B1分解酶會分解大米飯中的維生素B1，影響吸收。

2.中午吃為宜，避免過量，以防增加胃腸負(fù)擔(dān)致消化不良。

3.減肥人群不宜吃，因其熱量高會轉(zhuǎn)化為脂質(zhì)堆積致體重增加。

4.胃酸分泌過多人群應(yīng)避免，以免刺激胃黏膜分泌胃酸致胃部不適加重。

糖尿病患者還應(yīng)注意每天適度鍛煉以保持體重，可選擇騎自行車、瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)方式。若多食、多尿、多飲癥狀逐漸加重，需盡早前往醫(yī)院就診?？傊悄虿』颊邔τ诖竺罪埖氖秤靡⒁膺m量和相關(guān)禁忌，同時(shí)注重日常的運(yùn)動(dòng)和病情變化。