拔盡頭牙后多久能恢復(fù)正常飲食，通常為5天到7天，不過具體時間取決于口腔護理情況。

一、拔牙是一種創(chuàng)傷性操作，剛拔牙后牙槽骨部位會有疼痛癥狀，需要一定時間恢復(fù)。1.如果個人體質(zhì)較好，拔牙后的恢復(fù)速度會較快，大約5天就能恢復(fù)正常飲食。因為體質(zhì)好的人自身的修復(fù)能力較強，能較快地促使創(chuàng)口愈合。2.而如果個人體質(zhì)不太好，恢復(fù)起來相對較慢，通常要7天左右才能恢復(fù)正常飲食。體質(zhì)欠佳時，身體應(yīng)對創(chuàng)傷和進行修復(fù)的能力相對較弱，恢復(fù)進程會相應(yīng)延長。

二、平時要注意飲食清淡，可多吃新鮮蔬菜和水果。這樣有助于為身體提供所需營養(yǎng)，促進恢復(fù)，也能避免因飲食不當對拔牙創(chuàng)口造成不良影響。

總之，拔盡頭牙后的恢復(fù)時間及飲食調(diào)整都很重要，要根據(jù)自身實際情況合理安排。