可以使用含有過氧化氫、小蘇打等成分的牙膏美白牙齒，但要注意適度使用，若出現(xiàn)牙齒敏感或疼痛應立即停止，同時配合正確刷牙方法。此外，牙齒情況因人而異，對美白要求較高者可咨詢牙醫(yī)。

想要牙齒變白，可以使用含有過氧化氫、小蘇打等成分的牙膏。這些成分能夠分解牙齒表面的污漬，達到美白牙齒的效果。

在使用這些牙膏時，需要注意以下幾點：

1.不要過度使用，以免對牙齒和牙齦造成傷害。

2.如果使用過程中出現(xiàn)牙齒敏感或疼痛，應立即停止使用。

3.配合正確的刷牙方法，才能更好地發(fā)揮牙膏的美白效果。

此外，還需要注意，每個人的牙齒情況不同，使用牙膏的效果也因人而異。如果對牙齒美白有更高的要求，可以考慮咨詢牙醫(yī)，了解更專業(yè)的美白方法。