預(yù)防胎?？蓮囊韵乱c做起：

一、從自身生活習(xí)慣入手

1.要每天保持良好的心情與情緒，可適當(dāng)運動來增強免疫力。飲食結(jié)構(gòu)需合理，以補充足夠營養(yǎng)，同時做些自己喜歡的事情來放松心情。懷孕前務(wù)必到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的孕前檢查。在懷孕前三個月，夫妻雙方都應(yīng)按時口服葉酸，并且還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到不抽煙、不喝酒。

二、針對可能導(dǎo)致胎停的因素進(jìn)行特定處理

1.若為遺傳因素，可咨詢醫(yī)生以獲得指導(dǎo)受孕的建議。

2.要是環(huán)境因素，就需找出原因，脫離不良環(huán)境，休養(yǎng)半年后再備孕。如果孕婦本身存在甲狀腺功能低下的情況，在孕前就要按時口服左甲狀腺素鈉片，待甲狀腺功能恢復(fù)正常后再備孕。處于孕期時，也需要定期到醫(yī)院進(jìn)行監(jiān)測，以降低對胎兒造成傷害的概率。

總之，預(yù)防胎停需要從多個方面進(jìn)行努力和注意，包括自身生活習(xí)慣的調(diào)整以及對相關(guān)因素的針對性處理，這樣才能更好地保障胎兒的健康發(fā)育。