適量食用蘋果一般不會(huì)讓人發(fā)胖，加工后的蘋果可能會(huì)因添加配料增加熱量攝入，對(duì)控制體重不利。建議選擇新鮮蘋果，注意飲食均衡和多樣性，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

蘋果是一種低熱量、高纖維的水果，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。其中的纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重。此外，蘋果中的一些成分還可能對(duì)身體的代謝產(chǎn)生積極影響，促進(jìn)脂肪的燃燒。

然而，如果在蘋果上添加了過(guò)多的糖分或其他高熱量的配料，如蜂蜜、糖漿、奶油等，那么食用這些加工后的蘋果可能會(huì)增加熱量攝入，導(dǎo)致體重增加。

對(duì)于想要控制體重的人來(lái)說(shuō)，建議選擇新鮮的蘋果，并適量食用。此外，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣性，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以維持健康的體重。

需要注意的是，個(gè)體的身體狀況和代謝率不同，對(duì)食物的反應(yīng)也會(huì)有所差異。如果有特殊的健康問(wèn)題或飲食需求，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，以獲取個(gè)性化的建議。