菠蘿富含營養(yǎng)，多吃菠蘿可補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、提高免疫力、降低血壓，但菠蘿含蛋白酶，過敏者應(yīng)慎食，糖尿病患者應(yīng)適量食用。

1.補充營養(yǎng)

菠蘿中含有豐富的維生素C、維生素B1、鉀、錳、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃菠蘿可以為身體補充營養(yǎng)。

2.促進(jìn)消化

菠蘿中含有蛋白酶，可以分解蛋白質(zhì)，幫助消化。多吃菠蘿可以促進(jìn)消化，緩解消化不良、食欲不振等癥狀。

3.美容養(yǎng)顏

菠蘿中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，具有抗氧化、抗衰老的作用。多吃菠蘿可以美容養(yǎng)顏，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

4.提高免疫力

菠蘿中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，增強身體的抵抗力。

5.降低血壓

菠蘿中含有鉀，有助于降低血壓，對高血壓患者有一定的益處。

需要注意的是，菠蘿中含有蛋白酶，有些人可能會對其過敏，導(dǎo)致過敏反應(yīng)。此外，菠蘿中含有較高的糖分，糖尿病患者應(yīng)適量食用。