多喝酸奶可能會帶來一些壞處，如導致身體肥胖、使食欲下降等；而適當喝酸奶則有諸多好處，像增強免疫力、促進消化吸收等。

一、酸奶的成分及好處

1.酸奶中富含蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鋅等微量元素，這些均為人體必需，攝入適當酸奶可及時補充所需營養(yǎng)，能有效增強身體抵抗力和免疫力。

2.酸奶中的乳酸菌、氨基酸等物質可促進胃腸道蠕動，有助于改善人體消化吸收功能，能緩解消化不良、便秘等癥狀。

3.喝酸奶還能及時補充鈣質，一定程度上降低骨質疏松發(fā)病幾率。

二、多喝酸奶的壞處

1.大量喝酸奶易引起胃部胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，產生胃脹、腹脹等情況。

2.多喝酸奶會導致人體攝入過多熱量，從而引發(fā)身體肥胖。

3.還有可能破壞腸道內菌群平衡，導致消化功能下降。

總之，要正確認識喝酸奶的利弊，適量飲用以獲取其好處，避免因過量飲用而帶來不良影響。