百香果和牛奶能一起喝嗎問
百香果和牛奶能一起喝嗎
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郭倩穎副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
百香果和牛奶搭配飲用,口感獨特,營養(yǎng)豐富,具有補充營養(yǎng)、促進消化、美容養(yǎng)顏、提高免疫力等功效,但需注意飲用量,乳糖不耐受人群不宜飲用牛奶。
1.補充營養(yǎng)
百香果和牛奶中都含有豐富的營養(yǎng)成分,如維生素、蛋白質(zhì)、鈣等,一起喝可以為身體提供更全面的營養(yǎng)。
2.促進消化
百香果中的超纖維可以促進腸胃蠕動,幫助消化,而牛奶中的蛋白質(zhì)也有助于保護胃黏膜,兩者搭配在一起,可以起到促進消化的作用。
3.美容養(yǎng)顏
百香果和牛奶都具有一定的美容功效,一起喝可以讓肌膚更加光滑細(xì)膩,還可以減少皺紋的產(chǎn)生,延緩衰老。
4.提高免疫力
百香果和牛奶中的營養(yǎng)成分可以增強身體的免疫力,提高抵抗力,讓身體更加健康。
需要注意的是,百香果和牛奶雖然營養(yǎng)豐富,但也不能過量飲用,以免引起不適。此外,對于乳糖不耐受的人群來說,最好不要喝牛奶,以免引起腹瀉、腹痛等癥狀。
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