咖啡對(duì)女性的好處包括提供部分營(yíng)養(yǎng)和興奮神經(jīng)，壞處有導(dǎo)致肥胖和影響睡眠質(zhì)量。

一、好處：

1.咖啡是由咖啡豆研磨而成，其含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，還有維生素B2、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素，這些都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性適當(dāng)飲用能補(bǔ)充一定營(yíng)養(yǎng)。

2.咖啡中含有的咖啡因成分會(huì)直接作用于大腦神經(jīng)功能，可使神經(jīng)保持興奮，從而起到提神的效果。

二、壞處：

1.因咖啡較苦，很多女性喝咖啡時(shí)會(huì)加糖，這可能使咖啡熱量較高，飲用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚，從而可能引起身體肥胖。

2.若過(guò)量飲用咖啡，特別是在晚上睡覺(jué)前飲用，可能會(huì)影響正常睡眠質(zhì)量，容易造成大腦神經(jīng)興奮和入睡困難，難以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

總之，咖啡對(duì)女性既有提供營(yíng)養(yǎng)和興奮神經(jīng)的好處，也有導(dǎo)致肥胖和影響睡眠質(zhì)量的壞處，女性在飲用咖啡時(shí)應(yīng)注意適量和時(shí)機(jī)。