月子期間女性可以適當(dāng)吃蘋(píng)果，可補(bǔ)充維生素、纖維素、果膠等營(yíng)養(yǎng)，但要注意食用方式和時(shí)間，每天食用量應(yīng)控制在1-2個(gè)，最好在兩餐之間食用，避免食用剛從冰箱拿出的蘋(píng)果，以及過(guò)量食用。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢(xún)醫(yī)生。

1.不宜食用過(guò)多

蘋(píng)果性涼，月子期間女性過(guò)量食用可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2.不宜食用剛從冰箱拿出的蘋(píng)果

剛從冰箱拿出的蘋(píng)果溫度較低，月子期間女性過(guò)量食用可能會(huì)引起胃腸道不適，建議將蘋(píng)果放置室溫后再食用。

3.注意食用方式

月子期間女性可以將蘋(píng)果煮熟后食用，也可以將蘋(píng)果榨成汁后飲用。

4.選擇合適的時(shí)間

建議在兩餐之間食用蘋(píng)果，避免在餐前或餐后立即食用。

5.個(gè)體差異

由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)蘋(píng)果的反應(yīng)也會(huì)有所差異。如果月子期間食用蘋(píng)果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢(xún)醫(yī)生的建議。