芒果、蘋果、橘子、香蕉、梨等水果有助于緩解孕吐，孕吐嚴(yán)重需就醫(yī)，飲食上應(yīng)注意清淡、易消化，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

1.芒果

芒果具有止嘔的作用，能有效緩解孕婦的孕吐反應(yīng)。

2.蘋果

蘋果富含維生素和纖維素，可調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解孕吐。

3.橘子

橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸，能緩解孕吐，增進(jìn)食欲。

4.香蕉

香蕉富含鉀，有助于穩(wěn)定孕婦的血壓，緩解孕吐引起的疲勞感。

5.梨

梨性甘寒，具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，能有效緩解孕吐。

需要注意的是，孕吐是懷孕早期的常見癥狀，但每個孕婦的反應(yīng)程度和對食物的耐受性都不同。如果孕吐嚴(yán)重，影響了孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，孕婦在飲食上應(yīng)注意清淡、易消化，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。