長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致視力模糊不清，可能是眼睛疲勞或出現(xiàn)其他問(wèn)題。應(yīng)停止使用手機(jī)，讓眼睛休息；若持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。兒童和青少年應(yīng)限制使用電子設(shè)備時(shí)間，老年人應(yīng)定期眼部檢查。

1.停止使用手機(jī)或其他電子設(shè)備，讓眼睛休息。

2.嘗試眨眼，讓眼睛得到滋潤(rùn)。

3.遠(yuǎn)離手機(jī)或其他電子設(shè)備，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛放松。

4.確保手機(jī)屏幕的亮度和對(duì)比度適合你的眼睛。

5.如果視力模糊不清的情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或伴隨其他癥狀，如眼睛疼痛、頭痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的眼部檢查。

需要注意的是，兒童和青少年的眼睛更容易受到電子設(shè)備的影響，家長(zhǎng)應(yīng)該限制他們使用電子設(shè)備的時(shí)間，并確保他們保持正確的用眼姿勢(shì)。老年人的眼睛也可能更容易出現(xiàn)問(wèn)題，如老花眼、白內(nèi)障等，應(yīng)該定期進(jìn)行眼部檢查，以確保眼睛的健康。