哭過的眼睛快速消腫可采取冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整睡眠、飲食調(diào)理等方法，同時(shí)注意保護(hù)眼睛。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，可緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.調(diào)整睡眠

保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

5.飲食調(diào)理

多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，在日常生活中，應(yīng)注意保護(hù)眼睛，避免長時(shí)間用眼、過度疲勞。