尿酸高可以吃雞肉嗎問(wèn)
尿酸高可以吃雞肉嗎
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張學(xué)武主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
尿酸高的人可以吃雞肉,但要注意以下幾點(diǎn)。
尿酸高的人應(yīng)盡量避免食用含嘌呤高的食物,而雞肉屬于中等嘌呤食物,每100克雞肉中含有140-170毫克嘌呤。因此,尿酸高的人可以吃雞肉,但需控制攝入量。
1.選擇合適的烹飪方式
尿酸高的人吃雞時(shí),應(yīng)避免采用油炸、油煎等烹飪方式,以免加重病情。
建議采用清蒸、白煮等烹飪方式,以減少嘌呤的攝入。
2.控制食用量
尿酸高的人吃雞時(shí),應(yīng)控制食用量,每周不超過(guò)2次,每次不超過(guò)100克。
同時(shí),應(yīng)減少其他肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物的攝入,以免尿酸水平升高。
3.搭配其他食物
尿酸高的人吃雞時(shí),應(yīng)搭配一些低嘌呤的蔬菜一起食用,如白菜、蘿卜、西紅柿等,以減少嘌呤的攝入。
同時(shí),應(yīng)多喝水,以促進(jìn)尿酸的排出。
總之,尿酸高的人可以吃雞,但需注意烹飪方式和食用量,并搭配其他低嘌呤食物一起食用。如果尿酸水平較高,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整和治療。
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