痛風(fēng)腫了可以通過以下方法緩解：

1.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如非甾體抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素等，以減輕疼痛和炎癥。

2.抬高患肢

將腫脹的部位抬高，有助于減輕腫脹和疼痛。

3.冷敷

在腫脹的部位用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可以緩解疼痛和腫脹。

4.熱敷

在腫脹和疼痛緩解后，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

5.飲食調(diào)整

避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于降低血尿酸水平。

6.控制體重

過重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w重。

7.多喝水

多喝水可以促進(jìn)尿酸的排泄，降低血尿酸水平。

需要注意的是，如果痛風(fēng)腫了嚴(yán)重，疼痛難以忍受，或者出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。此外，痛風(fēng)患者在日常生活中應(yīng)注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。