強直性脊柱炎患者需在專業(yè)指導下鍛煉緩解，要對各大關節(jié)進行合理、系統、科學的鍛煉，兼顧保護脊柱關節(jié)與保持關節(jié)和肌肉柔韌性。具體方式如下：

一、鍛煉方式

1.可采取游泳、排球等，患者應堅持姿態(tài)矯正和關節(jié)功能鍛煉，養(yǎng)成每天運動習慣，以拉伸和伸展運動為主，如游泳、柔軟操、舞蹈等能讓關節(jié)活動的運動。

2.避免騎自行車、柔道等不能活動脊椎且有沖撞及接觸性的運動，也不建議慢跑，因其可能導致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎。

二、日常注意

(1)要保持良好姿勢，每天定時做深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，可改善關節(jié)僵硬，維持伸展性以延緩病情發(fā)展。

(2)在運動過程中一定要遵從專業(yè)醫(yī)師指導，避免肢體劇烈碰撞，以免危害身體健康。

強直性脊柱炎患者通過合適的鍛煉方式和日常注意來緩解病情，重點在于專業(yè)指導下的科學鍛煉以及避免不當運動和注意日常姿勢等，以保護脊柱關節(jié)和維持身體良好狀態(tài)。