小孩提高免疫力比較好的方法問
小孩提高免疫力比較好的方法
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李蘭娜副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
小孩提高免疫力的較好方法主要有以下這些:
一、飲食補(bǔ)充:
1.不能讓小孩挑食,要多攝入富含鐵、鋅、鈣以及維生素A、B、C、D等的食物,這能促進(jìn)體內(nèi)各種酶及蛋白質(zhì)的合成,推動(dòng)淋巴組織發(fā)育,維持體內(nèi)正常營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)和生理功能,進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2.要注重飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,確保碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、纖維素和水等都有合適的占比。
二、運(yùn)動(dòng)鍛煉:
可以讓孩子在陽光充足的環(huán)境下進(jìn)行外出活動(dòng),此時(shí)鍛煉不僅能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,還可有效提高身體免疫力。
三、藥物調(diào)理:
部分免疫力低下的小孩可以使用一些免疫制劑,如西咪替丁、左旋咪唑等,或者也可以使用一些生物制劑,如干擾素、轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽等。
小孩免疫力的提升可通過飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等多方面來實(shí)現(xiàn),要保證飲食的豐富與均衡,多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),必要時(shí)可借助藥物,但藥物的使用需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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