寶寶7個(gè)月時(shí)，僅靠母乳已無法滿足其身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，需適當(dāng)添加輔食，包括含鐵豐富的米粉、新鮮的蔬菜和水果以及適量的蛋白質(zhì)食物等，這能助力寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

一、含鐵豐富的米粉：為防止寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子選擇含鐵較豐富的米粉，而非普通米粉。因?yàn)槠胀追壑饕纱竺啄ブ贫?，其中淀粉含量較多，含鐵等營(yíng)養(yǎng)元素較少，難以滿足寶寶身體需求。

二、新鮮的蔬菜和水果：家長(zhǎng)可選用新鮮的綠色蔬菜和新鮮水果，如蘋果、香蕉、橙子、葡萄等，將其制成蔬菜汁或水果汁，能為寶寶補(bǔ)充所需維生素。

三、適量的蛋白質(zhì)食物：平時(shí)也可為寶寶制作豬肉碎末、牛肉碎末以及豬肝碎末等富含營(yíng)養(yǎng)蛋白的食物，這些食物有助于提高孩子的免疫系統(tǒng)。

總之，7個(gè)月寶寶需要通過添加合適的輔食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)要注意輔食的選擇和合理搭配。