四歲寶寶晚上起夜情況：起夜1次正常，若睡前大量喝水可能起夜頻繁，故睡前1小時(shí)盡量不飲水，且要養(yǎng)成良好作息制度與衛(wèi)生習(xí)慣。

起夜原因還可能是缺鈣，寶寶因缺鈣易出汗、睡覺不踏實(shí)，此時(shí)可少量補(bǔ)鈣，并配合含維生素食物，如魚肉、小米、大米、西藍(lán)花、雞蛋、胡蘿卜等。若因肚子不舒服起夜睡不踏實(shí)，家長(zhǎng)需耐心給寶寶揉肚子，可繞著肚臍周圍順時(shí)針揉。

日常生活中要給寶寶養(yǎng)成良好作息制度：

一、訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡覺成為習(xí)慣，通過白天小睡補(bǔ)充睡眠，每天早晨叫醒寶寶可讓小睡更規(guī)律；

二、通過聲音和光促進(jìn)寶寶生物鐘，光亮與黑暗可讓其學(xué)會(huì)分辨白天黑夜。

總之，要關(guān)注四歲寶寶的起夜情況及原因，通過多種方式幫助寶寶養(yǎng)成良好作息。同時(shí)，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，保障寶寶睡眠質(zhì)量和健康成長(zhǎng)。