用鹽刷牙有清潔口腔、殺菌消炎、緩解牙齦問題、增強牙齒抵抗力的好處，但要適量使用，最好用溫水，如有口腔問題應及時就醫(yī)。

1.清潔口腔

鹽具有一定的摩擦作用，可以幫助去除牙齒表面的污漬和菌斑，使口腔更加清潔。

2.殺菌消炎

鹽具有一定的抗菌作用，可以抑制口腔中的細菌生長，減少口腔炎癥的發(fā)生。

3.緩解牙齦問題

鹽可以減輕牙齦炎癥和腫脹，緩解牙齦出血等問題。

4.增強牙齒的抵抗力

鹽可以幫助牙齒表面形成一層保護膜，增強牙齒的抵抗力，預防齲齒的發(fā)生。

需要注意的是，使用鹽刷牙時要適量，不要過度使用，以免對口腔和牙齒造成傷害。同時，刷牙時最好使用溫水，不要使用過熱或過冷的水。如果有口腔問題或疾病，應及時就醫(yī)，不要僅僅依靠鹽刷牙來解決問題。