月經(jīng)前后乳房脹痛有結(jié)節(jié)可能是正常的，也可能是疾病引起，建議就醫(yī)檢查，調(diào)整生活方式，進(jìn)行乳房護(hù)理。

1.就醫(yī)檢查：如果乳房脹痛結(jié)節(jié)嚴(yán)重影響生活，或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲、乳腺X線(xiàn)攝影等，以排除乳腺疾病。

2.調(diào)整生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，有助于緩解乳房脹痛。

3.心理調(diào)適：乳腺脹痛可能與情緒有關(guān)，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，有助于緩解癥狀。

4.乳房護(hù)理：選擇合適的內(nèi)衣，避免過(guò)緊或過(guò)松；每天進(jìn)行乳房自我檢查，注意觀(guān)察乳房的變化。

需要注意的是，不同原因引起的乳房脹痛結(jié)節(jié)，治療方法也不同。因此，在采取上述措施的同時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行針對(duì)性治療。