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發(fā)育期的女孩吃什么長(zhǎng)高問(wèn)

2025年04月14日 19:03:46
病情描述:

發(fā)育期的女孩吃什么長(zhǎng)高

醫(yī)生回答(1)
  • 劉萬(wàn)軍
    劉萬(wàn)軍主任醫(yī)師

    上海市第六人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    女生處于發(fā)育階段可通過(guò)以下食物及藥物促進(jìn)長(zhǎng)高:

    一、食物:

    1.富含蛋白質(zhì)的食物:女生發(fā)育階段可多吃畜瘦肉、魚(yú)蝦肉、禽蛋類、乳類、豆類及其制品等富含蛋白質(zhì)的食物,能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),助力長(zhǎng)高。

    2.高鈣食物:如牛奶、雞蛋、魚(yú)類等,其中豐富的鈣質(zhì)有助于補(bǔ)鈣,促使身高增長(zhǎng)。

    二、藥物:

    1.碳酸鈣或維生素D:可使人體生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)骨骼實(shí)現(xiàn)鈣沉積,促進(jìn)骨骺不斷生長(zhǎng),進(jìn)而讓身體長(zhǎng)高。

    需要注意的是,如果女生已經(jīng)成年,上述方法通常難以長(zhǎng)高。而若女生身高過(guò)低,可采用斷骨微創(chuàng)增高手術(shù)、植入式微創(chuàng)手術(shù)等方式幫助長(zhǎng)高。

    對(duì)于處于發(fā)育階段的女生,可通過(guò)多吃特定食物和適當(dāng)服用某些藥物來(lái)幫助長(zhǎng)高,成年后效果不佳,身高過(guò)低時(shí)可考慮特定手術(shù)方式。

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