正常足月寶寶通常在六個(gè)月左右可開始訓(xùn)練坐。此時(shí)寶寶脊柱有了一定支撐力，特別是胸椎和腰椎部分肌肉逐漸發(fā)育成熟。

一、剛開始學(xué)坐時(shí)，不建議寶寶獨(dú)坐，可讓其后背倚靠大人身體或厚實(shí)物品。坐的時(shí)間不宜長，先坐幾分鐘，觀察有無不適，適應(yīng)后再適當(dāng)延長。

二、能完全坐穩(wěn)后，可撤掉后面倚靠物品，讓寶寶練習(xí)獨(dú)立坐。隨著月齡增長，寶寶獨(dú)立坐時(shí)雙手可脫離支撐地面，進(jìn)行其他大運(yùn)動。

但每個(gè)寶寶情況不同，存在個(gè)體差異。早產(chǎn)兒運(yùn)動發(fā)育可能偏晚，營養(yǎng)不良或因缺乏維生素D引起佝僂病的寶寶，運(yùn)動發(fā)育也可能偏晚，訓(xùn)練坐的月齡需適當(dāng)延后。

總之，寶寶學(xué)坐要根據(jù)其具體情況來合理安排，注意循序漸進(jìn)，同時(shí)關(guān)注寶寶的反應(yīng)和適應(yīng)情況。