鈣片有多種類型，如無(wú)機(jī)鈣、有機(jī)鈣、乳鈣等，且作用各異，服用需適量，不可過量。

一、無(wú)機(jī)鈣：包含氯化鈣、碳酸鈣、磷酸鈣等類別。其特點(diǎn)是機(jī)體對(duì)無(wú)機(jī)鈣的吸收率相對(duì)較低，還容易出現(xiàn)鈣沉積現(xiàn)象，若長(zhǎng)期服用可能引發(fā)腎結(jié)石。

二、有機(jī)鈣：有乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等品種。機(jī)體對(duì)有機(jī)鈣的吸收率較高，而且無(wú)需胃酸參與就能溶解，適合多數(shù)人服用，也不會(huì)有鈣質(zhì)沉積和殘留。

三、乳鈣：是從羊乳、牛乳中提取出來(lái)的，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，容易被機(jī)體吸收，對(duì)胃腸道刺激較小，幾乎不存在毒副作用。

口服鈣片應(yīng)在飯后進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)胃酸活動(dòng)功能增強(qiáng)，鈣元素容易被吸收。同時(shí)要注意不能和牛奶、咖啡等食物混合食用，且需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用鈣片。

總之，了解不同類型鈣片的特點(diǎn)以及正確的服用方法，對(duì)于合理補(bǔ)鈣非常重要。