一歲寶寶的飲食安排通常為一天吃三頓飯，兩次水果，喝500毫升的奶。

一、輔食方面：一歲的寶寶可以添加豐富多樣的輔食，比如蔬菜，其富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為寶寶提供多種必需營養(yǎng)素；水果，能提供維生素、膳食纖維等；肉類，可補充蛋白質(zhì)、鐵等。寶寶可以嘗試各種食物。

二、進餐時間：一天安排三頓飯，吃飯時間可跟隨大人的時間。

三、水果添加：上、下午的時間可以各添加一次水果。

四、奶的攝入：奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，對寶寶的健康發(fā)育非常重要?？稍谂R睡前和早餐時分別喝奶，一天共500毫升。

總之，一歲寶寶一天三次飯、兩次水果、500毫升奶的飲食安排，一般能滿足其生長發(fā)育的需要，但畢竟每個寶寶存在個體差異，所以可以根據(jù)孩子的實際情況酌情進行增減。